po prostu

Robienie nóg na siłowni obudowuje je mięśniami i chroni przed kontuzjami. Jesteś zwyczajnie chudy to i góra Ci odstaje. Ćwicz całe ciało, nogi dawaj po prostu lżej.

[...] BJJ glownym zadaniem jest wyeksponowanie jak najwiekszej sily w jak najkrotszym czasie..czyli np . kopiesz mocno i szybko... zakladasz duszenie mocno stanowczo i szybko.. po prostu sila dynamiczna ;) sa do zakupienia takie obciazniki na nogi i rece ;) wykonujesz technike kopniecia normalnie..czy tez duszenia.. tyle ze z tymi obciaznikami wlasnie [...]

wieczorem wkleje rozpisana diete na 3 dni ( WKLEJAM PLIKI ZDJEC Z DIETA) Kilka uwag. 1. Na sniadanie raz jest jajko na miekko a raz na twardo tam gdzie sa po prostu jaja. 2.2 sniadanie jem w pracy wiec najlepiej zeby był to chleb plus... 3. Obiad jem w pracy gdzie zawsze biore ryż plus najczesciej mieso : kurczak, wieprzowina.Gdzie przy ryzu wiem [...]

Jaki byście polecali styl walki, bym po prostu na ulicy czuł się bezpiecznie i w taki sposób, że mogę obronić siebie i powiedzmy bliską mi osobę? gaz pieprzowy i sprinty ;-) a poważnie, to to co chłopaki już napisali: wszelkie pełnokontaktowe sporty. Natomiast byłabym ostrożna z parterem - na ulicy raczej nieprzydatny.

Żeby być dużym trzeba dużo jeść a jak nie będziesz jadł to nawet i omo+meta nic ci nie da. Nie widzę tu żadnego innego rozwiązania jak po prostu zacząć jeść i tyle.

Jednakże pragnę zauważyć iż dobieranie specyfików typu gainer czy białko bez diety można chędożyć. Czyli po prostu jak nie wiemy jaki mamy mieć rozkład białka/węgli/tłuszczy to jak mamy obliczyć ile nam brakuje aby to uzupełnić z gainera? Musisz najpierw obliczyć wedle swej suchej masy ciala ile ci czego trzeba, potem doliczyć ile dostarczasz z [...]

BPL Nie wiem o co się tak pienisz. Padło proste pytanie i tyle . Jeśli nie chcesz podawać to nie podawaj...Przyjdzie ktoś inny albo poda namiar na priv albo tu napisze :) Przecież to nie przymus żebyś się tu udzielał . Nie będę tutaj pisała szczegòłòw skąd znam tego lekarza, bo po prostu nie ma takiej potrzeby :) .

[...] ktoś inny albo poda namiar na priv albo tu napisze :) Przecież to nie przymus żebyś się tu udzielał . Nie będę tutaj pisała szczegòłòw skąd znam tego lekarza, bo po prostu nie ma takiej potrzeby :) . gdzie Ty widzisz tu jakieś pienienie ? napisałem Ci ogólne postępowanie , chciałaś namiary na specjalistów dostałaś dwa nazwiska skąd [...]

Nie tylko na przyspieszeniu.Chciałbym po prostu jakiś plan dla 100-metrowców

Chcę tylko zrobić cykl kreatynowy. Wiem, że za te słowa mnie możecie szkalować, ale nie mam żadnej diety. Po prostu bardziej uważam co jem i ile (plus prawie całkowite zrezygnowanie ze słodyczy) i waga schodzi, więc bilans kaloryczny mam raczej na -. Nie odbierzcie tego tak, że się głodzę. Te 8 kapsułek rozbijać na 2 partie, czy całość za 1 razem?

przesadzacie.TO PO PROSTU NATURALNA SELEKCJA!!! siD#

Nie , to byl taki zarcik of coz, ze nie poparl dowodami, po prostu za duze slowo , ale swoja droga nie czepiaj sie slowek ! To jest forum, a nie egzamin dyplomowy ! Chodzilo mi o to , ze nikt nie napisal dlaczego Olimpu jest zla?! Ani ile mu przybylo , ani ile mu przybylo masy , nic ?! Czaisz ? Czekam na dalsze , konkretne wypowiedzi . Prosze o [...]

przyczyną może być ... musisz po prostu spróbować

[...] g carbo, albo nawet mniej. Ciekawy sposób użycia podzielony na sposób :izotoniczny, hipotoniczny i hipertoniczny przedstawia w opisie swojego carbo Trec, na tej podstawie dobierz swój indywidualny sposób brania. Najlepiej zrobisz jak przetestujesz swoje zapotrzebowanie na podstawie w/w rozpiski. zobacz po prostu jak się będziesz czuł. pozdrawiam

s.m.p.a. nie lustruje, nie mam czasu na takie głupoty. widziałem post przed edycją po prostu. co do serków i twarogów - rzadko jadam, ale jak mi się zdarzy, to Piątnica zawsze idzie ma warsztat, smakowo ok, tylko cena już nie tak fajna. pzdr/

[...] jest niezdrowa", ponieważ zarówno ja jak i cała moja rodzina od niemowlęcia pijemy mleko i ono wcale nie wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie dlatego nie rozumiem takiego uogólniania! fakt laktoza jest niezdrowa, ale tylko dla ludzi którzy są na nią uczuleni lub po prostu jej nie trawią, a nie dla wszystkich! EOT z mojej strony

Hmm Robert C nie wiem co masz na myśli mówiąc o Crazy Monkey... Ja trenowałem JKD dłuższy czas i takie używanie łokci uważam po prostu za prawidłową pracę w gardzie... Fakt faktem, bardzo fajnie Rampage w tej sytuacji śmiga

[...] sie na technice, dlatego tez jest wiecej powtorzen i mniejsza intensywnosc. Aeroboxing- tu juz tzreba miec podstawy&technike. Wyzsza intensywnosc. I tu juz mamy po prostu uklady taneczne z elem kickboxingu Czyli dla poczatkujacych taebo a bardziej zaawansowanych aeroboxing. Wszytsko jest wzgledne, zalezy jak kto sie czuje w temacie [...]

dodam jeszcze, ze wiekszym zmartwieniem jest np odwarstwienie (odklejenie) siatkowki niz wada, objawy sa dosyc konkretne, bo widac w oku blyski albo lataja muszki (doslownie widzisz chorym okiem latajace punkty) albo po prostu masz czarna plame w polu widzenia - co wtedy robic? zapie**alac do okulisty i pozegnac sie z silownia...

[...] ciężkie martwe ciągi w dużej ilości i w którymś momencie poczułem takie ciśnienie w gałkach że mnie naprawdę bolało ... i wylało mi nawet jedno małe naczynko ... więc po prostu trzeba robic wszystko w zakresie swoich granic i obserwować co jest nie tak a zlekarzami jest różnie .. mam rodzinę lekarską i błedy diagnozowania i porady które oni [...]